漢方相談 たかみや恵深堂薬局

長野県松本市 漢方ダイエット相談のたかみや恵深堂薬局

漢方ダイエットコラム

漢方ダイエットに関するお役立ち情報を発信いたします。是非ご一読ください!

リバウンドについて-2

先の漢方ダイエットコラムで、代謝の低下を最小限に防ぐことがリバウンドしないことに繋がると書かせて頂きました。

リバウンドの心配はとてもよく分かります。それを繰り返して来た方はなおさらです。

しかし、ダイエットを始めて開始する方も多くいらっしゃいます。例えば10キロ減量して、その後3キロ戻る程度はリバウンドには入りません。

リバウンドは、一端痩せた体重が戻ってしまい、ダイエットを開始する前より増加してしまうことを言います。ですので、ダイエットとリバウンドを繰り返していると、結局は体重が増えて行きます。

漢方ダイエットは、代謝を高める事が基本です。ダイエット中の代謝低下を最小限に防ぎます。人によっては体重が何キロも減ったのに、体が温まることもあります。

代謝が低下傾向なのに、一気に食事制限を頑張り過ぎると、リバウンドの元にもなります。もちろん、ある程度のカロリーコントロールは不可欠なので、タンパク質などの栄養を十分摂取し、ペースを考えて地道に続けて下さい。

何なりとご相談ください!

店主・管理薬剤師
高宮 深音
Sumito Takamiya


LINE友だち追加

LINEでもご相談を承ります。
お気軽に友だち登録してください。


過食症でお悩みの方のための専門ページです。過食症に関する様々なお悩みや疑問にお答えします。ぜひご相談ください!


たかみや恵深堂薬局オンラインショップ


インターネットラジオ「おもしろラジオジャパン」で放送された漢方ダイエット特集を動画で配信中!

↑TOPにもどる