漢方相談 たかみや恵深堂薬局

長野県松本市 漢方ダイエット相談のたかみや恵深堂薬局

漢方ダイエットコラム

漢方ダイエットに関するお役立ち情報を発信いたします。是非ご一読ください!

停滞期について

漢方ダイエットに限らず、どんな方法でダイエットをされて行っても、停滞期は必ず訪れます。どの程度停滞していたら、そう呼ぶかという決まりはありませんが、当薬局では、概ね1ヶ月間動きが無い時に停滞期と考えるようにしています。

体質と現況に適した漢方をお飲みになり、ある程度の摂取カロリーコントロールも継続して頑張っているのにも関わらず、半月、1ヶ月と全く変化が無いのが停滞期です。ダイエットを初めてされる方は、数日間体重が動かないからと、心配される場合がございますが、それ程毎日動くものではありません。数日間~1週間変わらず其処で500グラムから1キロ減るという繰り返しが多く見られます。

漢方ダイエットは代謝を高めて行きますので停滞期も起きにくくなりますが、それでも1ヶ月くらいビクともしないという事もあります。スタート前の体重より、10-15%が減って来ますとその傾向が出て来ます。体が防御反応を起こして、脂肪を燃やしにくくしていますので、其処は踏ん張り所です。

もちろん、今まで何キロ減って、現在何キロかと言う事にもよりますが、ご自身にとっての標準体重までダイエット出来ますので、動きを信じて頑張ってください。

何なりとご相談ください!

店主・管理薬剤師
高宮 深音
Sumito Takamiya


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